Salad Wortel Penangkal Hormon Stres
Ritual pagi setelah sholat Subuh, menjelang matahari terbit, membiasakan menulis satu halaman, pergi ke warung depan, membeli Wortel dua butir, kadang harga nya 7ribu atau 9ribu, aku lebih suka warna Wortel yang orange kuat, itu rasa nya manis rasa-nya akan terbaik ketika dicampur dengan cuka apel dan garam, mama kadang juga makan nya dan menganggap nya acar wortel.
Satu sayur yang sangat spesial di diet ku untuk menyeimbangkan hormon ku, adalah wortel mentah. Makan nya harus mentah, diparut biar dikunyah enak, pilih Wortel yang warna nya agak kuat manis, dapat membantu merangsang usus dan mengurangi penyerapan kembali estrogen dan penyerapan racun bakteri.
Efek nya pada usus yang meningkatkan keseimbangan hormon, salad wortel disebagai antibiotik natural, ritual untuk mereset tubuh, karena dapat digunakan setiap hari selama bertahun tahun tanpa efek samping yang berbahaya.
Banyak orang membuktikannya konsumsi wortel mentah setiap hari menghilangkan PMS, sakit kelapa atau alergi mereka.
Untuk Saus Salad Wortel nya bisa menggunakan minyak kelapa virgin dan cuka apel, menambah kekuatan paling efektif untuk membersihkan usus kamu ala layanan hotel bintang lima. Minyak kelapa virgin lebih efektif membunuh kuman dan meningkatkan fungsi tiroid, kebanyakan salad menggunkan dressing minyak zaitun, tapi minyak zaitun sebenarnya kombinasi bagus dengan VCO untuk meningkatkan rasa, terus taburin secui
asupan garam ku setiap hari hanya berasal dari Salad Wortel, apalagi dengan garam himalaya
Resep Salad Wortel
- Parutan Wortel mentah
- satu sendok teh cuka apel (lebih sedikit, mengurangi keasaman)
- satu sendok makan virgin coconut oil
- secuil / sejumput garam (rekomendasi ku garam himalaya, celtic sea salt)
Cara buat:
- Cuci wortel nya terlebih dahulu
- Parutkan wortel secara vertikal dan masukkan ke dalam piring
- Campur aduk dengan bahan bahan lainnya hingga rata
- Hidangkan Salad Wortel
Makan sebelum satu-dua jam sebelum sarapan, atau makan di sore hari, untuk efek sehari yang maksimal.
Kenapa Wortel parutan nya mesti vertikal, ternyata serapan cuka apel dan minyak kelapa bisa mengalir ke dalam serat wortel nya, menyimpan serapan kandungan tersebut.
Rekomendasi ku, Coba dalam sebulan atau minimal tiga minggu, setiap pagi sebelum sarapan makan hidangan salad wortel, sebagai makanan pembuka. Salad Wortel sebenarnya aku anggap bukan makanan utama, Salad Wortel seperti alat untuk mereset tubuh dan usus terlebih dahulu, menghapus hormon Estrogen, Endotoxin yang bisa memicu stress dalam tubuh kita, setelah satu jam dua jam baru sarapan paling dasar seperti protein dari telur rebus dan gula dari buah - buahan kurma.
Manfaat tambahan dari serat wortel, selain sifatnya yang tebal dan mampu menahan lembapan, serat wortel juga dapat menangkap dan menahan zat lemak, membuangnya dari tubuh yang mempermudah menurunkan berat badan.
Kandungan sedikit gula dalam wortel dilepaskan secara perlahan, sehingga tidak terlalu menganggu kadar gula darah sebanyak jumlah yang sama namun bentuk yang berbeda
Nutrition for Women, Ray Peat
Vitamin A dalam Wortel melindungi beberapa lapisan, seperti dalam susu dada wanita, untuk mencegah efek estrogen, termasuk kanker, dengan meningkatkan progesteron. Ada beberapa studi juga tentang vitamin E melindungai dari efek buruk dari estrogen. Suplai Thyroid sangat bisa mengurangi Estrogen, dengan meningkatkan kapasitas hati untuk melenyapkan nya.
Lemak tidak jenuh juga termasuk promotor Estrogen dan sangat harus dihindari. Jadi Wortel kalau dimakan mentah, bisa mencegah penyerapan estrogen yang telah disekresikan ke dalam usus bersama empedu. Cahaya matahari juga membantu keseimbangan hormon, progesterone secara natural juga bisa menyeimbangkan hormon
Wanita yang lagi PMS sangat ku rekomendasi kan dengan salad wortel (hindari kegelapan dan olahraga endurance), karena reaksi PMS pada dasarnya semua berasal dari hormon Estrogen, wanita yang PMS , Salad Wortel bisa memeditasi kesakitan PMS pada wanita, aku sebenarnya lagi butuh testimoni bagaimana reaksi setelah makan salad wortel atau sebelum salad wortel.
Salad Wortel terinspirasi dari resep dokter Ray Peat, sekali lagi ini bukan makanan jenis Vegetarian, Salad Wortel juga bukan pengganti protein dan gula, ini seperti penawar racun untuk sehari hari kamu, ahli Vegetarian pun belum tentu tahu resep ini, fungsi nya hanya satu mengurangi Estrogen dan hormon stress dengan asupan salad wortel setiap pagi dan membantu membetulkan fungsi Thyroid
Serat Wortel itu seperti kapal feri, yang sangat efisien menyalurkan kandungan nutrisi dari minyak kelapa, cuka apel dan kebutuhan garam untuk tubuh, menembus lemak lemak jahat, menelusuri akar paling bawah untuk membersihkan dasar dasar usus, menjaga, memerintahkan hati untuk mengeluarkan hormon Estrogen, memberi masuk hormon Progesterone dan Testosterone dan meningkatkan kekebalan tubuhmu dari usus.
Endotoksin bakteri menyebabkan beberapa efek yang sama seperti adrenalin. Ketika stres mengurangi sirkulasi ke usus, menyebabkan cedera pada fungsi penghalang sel-sel usus, endotoksin dapat masuk ke dalam darah, yang menyebabkan keadaan syok, dengan gangguan sirkulasi lebih lanjut.
Serat wortel dan sedikit campuran (garam) mengurangi formasi penyerapan toxin, meningkatkan aktivitas organisme
Kalau kamu ingin masih bisa makan enak seperti nasi dan roti, kamu bisa memakan wortel mentah makanan fiber yang mengandung zat antibakteri, menolong untuk mengurangi endotoxin dan serotonin. Mengaktivasi charcoal dan menyerap beberapa toxins, termasuk endotoxin bakteri. Jadi kemungkinan untuk mengurangi penyerapan serotonin dari usus. Serotonin bisa menghancurkan vitamin.
Parutan wortel dengan lumuran cuka apel dan minyak kelapa, bisa merangsang proses pencernaan. Berbanding dengan sayur salad, menghasilkan iritasi pencernaan, hasilnya dekomposisi bakteri. Salad sayur biasa bisa menyebabkan iritasi usus, secara langsung karena penguraian bakteri.
Minyak kelapa sendiri dalam salad wortel bisa meningkatkan tingkat metabolisme. Setelah itu, kombinasi dengan karbohidrat dari buah dan protein, tunggu dua jam, itu bisa dengan mudahnya usus seperti mobil baru yang mengefisienkan energi kamu dengan tenang. Tidak ada yang bisa
Salad Wortel juga bisa membantu menghilangkan lemak pada seseorang, membatasi pola makannya pada susu rendah lemak, es krim, telur, jus keruk, tambah satu atau dua wortel setiap hari, akan memberikan nutrisi penting tanpa kalori berlebih.
Hindari makanan makanan yang bisa reaksi radang, atau yang tidak mudah dicerna dan bisa menyebabkan menghalangi bakteri bagus tumbuh dalam usus. Jadi salad wortel bisa menurunkan Estrogen, ketika makanan biji bijian bisa menambah Estrogen. Konsipasi atau diare, dan teman teman nya, biasa tumbuh ketika ada inflammation dalam usus mereka.
Kenapa aku merekomendasi Salad Wortel juga untuk para lelaki, untuk mengurangi hormon Estrogen dalam tubuh kamu dan membiarkan hormon Testosterone untuk dominan, hormon jantan yang harus kamu miliki setiap pagi, optimalkan dengan protein dari daging atau Tempe,seimbangkan gula dari madu, dan vitamin dari Kopi.
Salad Wortel peran nya juga sebagai antibiotik natural terapi (meningkatkan progesterone dan saat itu juga mengurangi kortisol dan estrogen) yang bisa diraih dengan salad wortel, tanpa efek samping toxic dari antibiotik.
Jadi di kasus wanita dan tikus, antibiotik ditemukan bisa mengurangi estrogen dalam darah dan mengurangi kortisol, ketika progesterone meningkat. Efek ini datang sebabnya dari hati yang memiliki kemampuan menonaktifkan estrogen dan menstabilkan gula darah ketika efek stress endotoksin menurun.
Hidangan sederhana Salad Wortel parut dengan sisipan garam dan cuka apel dapat menghasilkan perubahan besar dalam kesehatan usus, mempertahankan produksi energi usus dapat dicapai dengan mengoptimalkan hormon dan nutrisi, mengurangi penyerapan endotoksin, dan memulihkan fungsi hormonal yang konstruktif.
Bakteri yang memproduksi Endotoksin yang terbentuk di usus dapat menghalangi pernapasan dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan ketidakstabilan saraf, termasuk hormon stress, beban kronis bagi hati, sehingga tidak dapat menyimpan cukup gula untuk memproses tiroid dan hormon lainnya secara efektif, Salad Wortel bisa membantu untuk mengoptimalkan flora usus, meningkatkan rasio progesteron terhadap estrogen dan kortisol, sehingga cocok untuk epilepsi dan sindrom pramenstruasi, insomnia atau radang sendi.
Wortel juga punya peran mencegah resiko kanker usus, diet tinggi serat bisa mengobati kondisi seperti kolitis dan divertikulitis, mencegar sembelit juga. Serat Wortel akan menunda pencernaan dan mengurangi penyerapan makanan lain
Referensi
Nutrition For Women by Ray Peat
I Babic; C Nguyen-the; M J Amiot; S Aubert "Antimicrobial activity of shredded carrot extracts on food-borne bacteria and yeast" J Appl Bacteriol. 1994 Feb;76(2):135-41.
Ulrik Deding; Gunnar Baatrup; Lars Porskjaer Christensen; Morten Kobaek-Larsen; "Carrot Intake and Risk of Colorectal Cancer: A Prospective Cohort Study of 57,053 Danes" Nutrients. 2020 Jan 27;12(2):332.
Hossein Fallahzadeh; Ali Jalali; Mahdieh Momayyezi; Soheila Bazm; "Effect of Carrot Intake in the Prevention of Gastric Cancer: A Meta-Analysis" J Gastric Cancer. 2015 Dec;15(4);256-61
Xin Xu; Yunjiju Cheng; Shiqi Li; Yi Zhu; Xianglai Xu; Xiangyi Zheng; Qiqi Mao; Liping Xie; "Dietary carrot consumption and the risk of prostate cancer" Eur J Nutr. 2014 Dec;53(8):1615-23.
V V Frolkis; V G Nikolaev; G I Paramonova; E V Schorbitskaya; L N Bogatskaya; A S Stupina; A I Kovtun; V E Sabko; V M Shaposhnikov; K K Muradian; "vEffect of enterosorption on animal lifespan" Biomater Artif Cells Artif Organs. 1989;17(3):341-51
🙏🙏🙏
Thanks for reads, hope you enjoyed it, sharing this article on your favorite social media network would be highly appreciated 💖! Sawernya juga boleh