Memanjakan Thyroid

Thyroid itu kelenjar kecil berbentuk kupu kupu yang terletak di leher kita, yang menilai tubuh kita, seperti remote tv yang mengatur semua organ dan kelenjar nya. Thyroid adalah yang menjawab indikasi metabolisme tubuh kamu baik atau tidak.

Thyroid itu seperti hakim ei persidangan, hormon yang mengendalikan arus aliran tubuh kamu, jika hormon Thyroid kamu mengatakan hormon nya rendah, berbagai macam penyakit hingga mempengaruhi mental kita akan datang, jika hormon Thyroid kamu seimbang, metabolisme tubuh kamu lancar.

Kamu bisa cek jika hormon Thyroid kamu baik, dengan mengecek suhu tubuh kamu, kalau suhu tubuh kamu saat bangun di bawah 36 atau di tengah hari di bawah 37, berarti kamu hypothyroid, atau suhu kamu tidak seimbang. Jadi indikasi kamu mengalami hypothyroid itu saat tubuh kamu mengalami suhu tubuh yang rendah. (Mungkin itu kenapa orang obesitas rata rata suhu tubuhnya sejuk).

Jadi kamu bisa bandingkan suhu ketek kamu sebelum tidur dengan setelah tidur, untuk pria bisa mengecek suhunya kapan pun saja, tapi untuk wanita yang misalnya lagi periode seperti PMS, hasilnya paling akurat saat di hari kedua atau ketiga selama PMS atau menopause.

Seharusnya medis kita bisa mengecek indikasi thyroid terlebih dahulu, karena thyroid sebenarnya awal mula berbagai penyakit datang.

Ada salah satu ilmuan dan juga dokter, dia banyak menyembuhkan beberapa kasus pasien nya, sehingga dia berhasil mengumpulkan buktinya menjadi buku, tapi legasi nya terlupakan, namanya Broda Otto Barnes, dengan bukunya Hypothyroidism: The Unsuspected Ilness, aku merekomendasikan buku bagi yang ingin mempelajari lebih banyak, kenapa fungsi Thyroid jika bermasalah akan menyebabkan berbagai masalah penyakit di tubuh kita.

Tapi di tulisan ini, aku ingin membahas secara umum nya.

Sodium, iodine dan potassium, yang men-electrolyte tubuh. Jika kita kekurangan tersebut, Thyroid kita akan bermasalah.

Jadi kelenjar Thyroid kita itu adalah pintu gerbang nya metabolisme untuk berfungsi baik, jadi kalau pintu gerbang nya tertutup, otomatis nutrisi yang masuk tidak akan sepenuhnya berfungsi secara penuh dalam potensi nya. Kita di masyarakat kita sebenarnya lebih dari 90% secara umum metabolisme kita rusak, walau orang orang di sekitar seperti nampak sehat, namun tubuhnya kegemukan atau bengkak.

Salah satu pelajaran dari pengalaman mama ku yang mengalami penyakit Odem atau Edema, pembengkakan tubuh, lebih banyak cairan dalam tubuh, itu juga pertanda bahwa mama sebenarnya mengalami Hypothyroid, mama kekurangan asupan nutrisi untuk Thyroid nya. Mulai mengempis ketika mama mengubah pola dietnya dengan Vitamin B dan protein setiap pagi minimal satu telur setiap pagi.

Odem atau Edema yang menyebabkan banyak cairan di jaringan sel tubuh kita, adalah hasil dari tinggi nya Estrogen dan fungsi Thyroid yang rendah.

Energi sesungguhnya saling optimal satu sama lain, Thyroid bertanggung jawab terhadap seluruh kondisi tubuh kamu

• Metabolisme
• Pertumbuhan
• Suhu tubuh
• Denyut jantung
• Pernafasan
• Sistem fungsi saraf kamu
• Fungsi organ
• Kekuatan otak
• Produksi hormon

Jadi apa yang bisa memanjakan hormon Thyroid kita, pertama pastikan fungsi Hati kita tidak dipenuhi dengan hormon jahat seperti endotoxin dan estrogen, banyak yang bisa kamu lakuin secara natural alur nya. Masyarakat kita pada umum nya kekurangan dalam tubuh, dari Vitamin B hingga Vitamin D, terus zat besi.

Sel sel tubuh kita membutuhkan. Jadi penjelasan buku tersebut, kalau Thyroid kita terlanjur rusak, penyerapan garam dan protein dalam tubuh bahkan bisa berantakan. Gula darah dan penyakit diabetes yang bermunculan, orang menganggap orang yang makan gula bisa menyebabkan diabetes, itu karena kebetulan hormon Thyroid nya lagi rusak.

Jika Thyroid kita berkinerja baik, sistem gula tubuh kita dari glukosa dan glycogen justru memanjakan thyroid kita, yang akhirnya menjadi energi.

Namun di buku itu memberikan studi kasusnya dengan pengobatan Thyroid, diimbangi dengan pola diet yang sehat, misalnya yang paling umum obesitas atau kegemukan, ahli fisiologis menyebutnya dengan asupan protein tinggi dan memberikan dosis thyroid yang tinggi, bisa menurunkan berat badan tanpa memberi efek samping kepada pasien nya.

Kebanyakan masyarakat kita beranggapan tingkat metabolisme turun karena faktor bertambahnya usia. Itu hanya kesan yang ditinggalkan oleh para ahli kedokteran pada umumnya. Ketika kita mengekstrasi sel sel yang sudah tua dan menempatkannya dalam kondisi optimel - memanjakannya dengan menyeimbangkan hormon nya dan faktor enzim yang benar - mereka akan berperilaku seperti sel sel muda.

Di dalam penuaan, stress dan penyakit--Keadaan fisiologis yang susah membedakan dari yang lain-Produksi hormon yang berkaitan dengan masa muda menurun saat hormon stres menggantikan perannya. Banyak proses dalam tubuh yang gagal karena kita tidak menyediakan cukup bahan baku. Terlalu banyak orang yang berasumsi bahwa masalah yang menggangu yang membesar menjadi masalah yang mencolok merupakan takdir genetik mereka.

Coba kita bahas beberapa masalah kasus dari Thyroid rendah

Rendah nya Thyroid bisa mempengaruhi emosi dan kebiasaan buruk seseorang, ini larinya ke kejiwaan, dan Thyroid sangat berpengaruh, ada istilah begini, jika energi kamu tinggi, kamu akan membentuk aura mu sendiri.

Wanita yang memiliki masalah kulit di tubuhnya dan wajahnya timbul bintik jerawat, ngembang di leher nya sedikit Odem, termasuk penyebab Thyroid rendah. Lingkungan yang menyebabkan stress, produk kecantikan dengan bahan bahan toxin dan meremehkan pola diet nya.

Depresi yang menyerang pria atau wanita, juga salah satu rendah-nya Thyroid

Wanita di saat masa periode-nya, jika mereka merasa nyeri pada perutnya saat PMS, tidak terkendali juga termasuk rendahnya Thyroid.

Raut wanita yang menciut di pagi hari, tidak glowing seperti hari hari nya, wajah membengkak di sekitar lehernya, bisa jadi indikasi ini termasuk Thyroid yang rendah.

Thyroid dan kelelahan

Anak anak sekarang kebanyakan mereka selalu mengeluh setiap pagi, yang nampaknya malas untuk bersekolah, lebih enak jajan permen karet, sudah merasa kelelahan di pelajaran kedua ketiga.

Yang akhirnya menyebabkan anak sekolah merasa jenuh dengan pelajaran nya. Ini penyebab dari kelelahan. Walau orang tua mereka mencoba memberi sarapan terbaik bagi mereka, namun yang tidak mereka perhatikan adalah Thyroid anak anak nya.

Fatigue atau kelelahan adalah hasil dari aktivitas fisik yang intense, stress emosi atau kekurangan istirahat. Itu tanda tubuh yang memberi sinyal, kamu butuh untuk slow down, relaks, menambah waktu tidur dan istirahat.

Jika aku sedang membesarkan anak ku, yang ku prioritaskan adalah meningkatkan metabolisme-nya

Vitamin B: Sangat kebutuhan mendasar untuk metabolisme sel kita, untuk mentenangkan dari stress, meringankan masalah saraf. Kamu bisa menghirup sup iga atau makan hati sapi. Kelelahan kadang sebab dari sirkulasi darah melembat dalam tubuh kita.

Kalsium: Sedikit sekali orang tua memberikan anaknya susu setiap pagi, namun belum tentu susu yang dikonsumsi sangat tepat untuk mereka. Kalsium dari susu bisa meningkatkan radang dalam tubuh kita, ini termasuk yang memanjakan thyroid kita. Kamu bisa mendapatkannya dari susu pagi atau tepung cangkang telur (eggshell, kalsium nya tinggi)

Vitamin E: Sangat penting untuk aktivitas pernafasan kamu, atau kamu yang lagi cedera, atau tubuh kamu yang lagi tegang stress. dr. Ray Peat pernah bercerita konsumsi Kopi fungsinya hampir sama dengan Vitamin E.

Vitamin C: Antioksidan yang kuat, mencegah penyakit jantung, meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membantu perbaikan luka. Kamu bisa langsung mendapatkan nya dengan minum jus jeruk atau buah baby orange favoritku

Vitamin A: Penting untuk pertumbuhan tulang, kesehatan kulit, perbaikan luka juga, penglihatan, produksi sperma pada pria dan siklus reproduksi normal pada wanita. Kamu bisa dapetin nya dengan memakan hati sapi atau wortel mentah.

Thyroid dan Obesitas

60% masyarakat yang kelebihan berat badan karena kekurangan thyroid. Hypothyroid salah satu faktor penyebab obesitas dalam diabetes.

Salah satu faktor utama yang menyebabkan orang orang obesitas memiliki Thyroid rendah, makanan makanan sehari kita yang dimasak menggunakan lemak tidak jenuh alias PUFA, itu mengambil nyawa thyroid hormon kita.

Pola makan kita yang tinggi karbohidrat juga bisa penyebab faktor di dalam obesitas kita. Sebelumnya aku pernah menulis tentang cara menaik turunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme kita. Termasuk catatan dalam Thyroid.

Lawan nya adalah lemak jenuh dari minyak kelapa bisa membantu menurunkan berat badan. Memiliki efek yang menambah hormon Thyroid kita. Namun juta kita mesti nya seimbangkan dengan makanan berserat dan protein, juga aktivitas bergerak.

Ternyata memanfaatkan protein untuk menurunkan berat badan, dalam tulisan doktor Barnes, membutuhkan juga dosis hormon Thyroid yang tinggi. Sampai berat badan nya sudah seimbang, Thyroid nya juga terjaga, seseorang sudah boleh menyeimbangkan karbohidrat nya, Vitamin B juga membantu mencernakan makanan dengan mudah dan membantu meningkatkan metabolisme.

Apparently, a diet high in protein requires additional thyroid for its metabolism. There were no symptoms of hypothyroidism until the diet was cut back to a normal amount of protein.

Thyroid dan Penyakit Mental

Saya sering melihat para pasien yang secara psikologis dan gangguan lainnya karena sebab fungsi tyroid nya rendah yang tak terdeteksi bertahun tahun.

Hal yang bisa jadi faktor ternyata bahwa konsekuensi penyakit mental seperti depresi dan emosi punya pengaruh terhadap hypothyroid alias thyroid nya rendah

Di awal awal abad 90an, ada 109 kasus dengan gangguan Thyroid di Universitas Georgetown menunjukkan 31 persen nya susah berkonsentrasi, sering lupa 26 persen, sering kesemutan atau merayapi kulit sekitar 70%. Kebiasaan kecil kecil gini yang kita gak sadar sedang gak tenang dalam emosi kita, bisa salah satu faktor dari rendahnya Thyroid.

Seorang anak yang dulunya ceria dan bercahaya, kini menjadi pendiam dan nampak lelak. Pertumbuhannya berhenti. Ekspresi wajahnya nampak seperti seorang idiot. Rambutnya menjadi menipis. Cara bicaranya melambat dan sedikit maksa, rasa empati nya lemah dan bahkan dia kesusahan berjalan seimbang berjalan kaki.

Tingkatkan metabolisme

Sederhana saja untuk memanjakan Thyroid kamu, sebut nutrisi yang pernah kamu konsumsi dan hindari yang semestinya. Apakah kamu sudah menerapkannya

• Kurangi PUFA kurang dari 4 gram per hari
• Lemak jenuh (terutama minyak kelapa)
• Menambah asupan karbohidrat
• Kurangi lemak atau tambahi protein jika perlu
• Tambah Thyroid kamu (bukan berarti tergantung obat thyroid)
• Memperkuat aktivitas olahraga dengan istirahat yang cukup
• Lari sprint
• Betulin Sirkadian Ritme
• Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
• Baking Soda (Minum larutan air hangat baking soda)
• Kafein
• Sodium
• Magnesium
• Kalsium
• Potassium
• Zinc
• Copper
• Selenium
• Vitamin A
• Vitamin E (Seperti Kopi)
• Glukosa, Fruktosa, Sukrosa
• Gelatin
• Radiasi Cahaya Merah (Red light)
• Co2
• Pregnenolone
• Progesterone
• DHEA

Referensi:

Hypothyroidism: The Unsuspected Illness - Broda Otto Barnes

🙏🙏🙏

Thanks for reads, hope you enjoyed it, sharing this article on your favorite social media network would be highly appreciated 💖! Sawernya juga boleh