Serotonin adalah hasil hormon ketika tubuh kamu sedang mengalami dari stress, entah stress dari radang, stress karena kamu berada di lingkungan yang toxic atau stress karena kamu makan makanan yang salah untuk tubuh kamu.
Kepanjangan dari 5-HT, sayangnya pemahaman publik tentang Serotonin, adalah hormon relaksasi, hormon bahagia, yang menganggap hormon ini yang mesti kita hasilkan di tubuh kita.
Contohnya terhadap olahraga Running, yang selama ini kita tahu manfaatnya mengeluarkan hormon "bahagia" Serotonin, justru sebaliknya, Running yang berlebihan ternyata merusak DNA dalam tubuh kita dan membuat tubuh kita dalam keadaan stress.
Thyroid rendah kemungkinan faktor tinggi nya serotonin tinggi. Salah satu yang mengiritiasi usus dan memproduksi nya
Jadi pertanyaan nya, apakah Serotonin sebenarnya zat kimia yang bikin kamu bahagia?
Justru berkebalikan, mengurangi Triptofan, prekursornya Serotonin, menyebabkan penurunan anxiety yang signifikan pada wanita sehat.
Diet rendah Triptofan akan menurunkan produksi Serotonin, begitu pula pola makan yang tidak meradangkan usus di mana sebagian besar Serotonin terbentuk. Triptofan banyak ditemukan pada daging otot, putih telur dan jeroan. Mengurangi konsumsi makanan ini dan lebih memilih protein yang kaya Gelatin dan Triptofan yang sedikit seperti (Keju, Susu, Kerang, Ikan, Potongan Daging yang lebih keras) bermanfaat untuk meningkatkan Libido dan hormon Testosterone.
Mendengar musik juga meningkatkan dopamine dan mengurangi serotonin. Ini juga menambah energi otak, memberikan kepuasan, dan anti penuaan otak.
Menambahnya Serotonin menganggu dengan komitmen kita untuk belajar.
Gagal jantung, Hipertensi dan reaksi panik juga dikarenakan masalah metabolisme energi, karena Serotonin memberhentikan produksi energi dan menghalangi fungsi Mitochondria.
Pada hewan yang hibernasi, stress akibat pasokan makanan langka menyebabkan peningkatan produksi serotonin. Serotonin menurunkan suhu tubuh dengan menurunkan laju metabolisme.
Sejarahnya kenapa Serotonin dianggap sebagai "hormon bahagia", Masalahnya dari dunia Barat, saat POM-nya America menyetujui keamanan obat Prozac, Badan POM nya Jerman menolak bahwa Prozac bukanlah obat anti-depressant. Efek sebagai anti-depresi nya ada, tapi di lain sisi, justru menambah tingkat Serotonin nya.
Serotonin saja sudah menyebab kanker, misalnya saja obat obat kanker tidak memperlambat kanker, justru efek utama nya memperparah kanker. Mungkin karena obat itu sendiri tidak menyelesaikan Serotonin nya terlebih dahulu.
Banyak obat obat penangkal lainnya, yang mengklaim sebagai anti-depressant, tapi tidak ada kaitannya melenyapkan hormon Serotonin. Kalau pun Serotonin nya sudah terlanjur lenyap, otomatis obat obat mereka gak laku di pasaran.
Serotonin dan Estrogen pada dasarnya memiliki fungsi yang sama, dan Wanita yang kemungkinan merasakan efek depresi nya daripada pria. Meningkatnya Serotonin juga disebabkan Estrogen.
Produksi Serotonin ketika keluar dari usus, mereka akan mengalir ke dalam darah kita
Serotonin, juga penyebab utama anak anak muda sekarang terutama sering mengalami anxiety, serotonin juga penyebab kelainan seperti adiktif pada hal buruk. Menblokir mencegah hal hal itu semua.
Karena produksi Serotonin yang berkepanjangan, yang membuat tubuh stress hingga membuat tubuh kita seperti berperang, menghadapi peradangan misalnya, tubuh menjadi luluh hingga menyusut sehingga merusak semua sistem energi tubuh kita.
Serotonin juga penyebab penyakit Alzheimer, yang berkontribusi terhadap kerusakan saraf
Rendahnya Serotonin bukan yang menyebabkan Depresi, justru kebalikannya.
Riset terhadap tikus juga, ada salah satu tikus yang memiliki angka kehidupan yang panjand dan bisa menahan dari penyakit penuaan.
Tingginya Serotonin juga menghalangi seseorang untuk melepaskan air mata nya ketika dia sedang menghadapi perasaan emosi yang membuatnya sedih ataupun senang.
Meningkatnya Serotonin juga penyebab tubuh seseorang memiliki kelainan kompulsif obsessif, penyakit mental.
Serotonin mendorong penyakit Diabetes dan penyakit Liver, dan orang orang yang terkena Obesitas juga salah satu tingginya Serotonin mereka. Salah satu penyebabnya, mereka yang memiliki pola makan tinggi lemak tapi rendah karbo, meningkatkan produksi Serotonin di dalam ususnya, jadi mulai sekarang kurangi makanan Junk seperti KFC dan McDonald, tubuh menjadi inflammatory dan ada indikasi juga mengalami perasaan cemas.
Serotonin pun penyebab berkembangnya penyakit Tumor, dan hampir semua tipe Kanker mereka yang mengambil peran.
Serotonin juga yang mengendalikan hormon adrenalin Dopamine kita begitu naik drastis, tapi Dopamine juga yang mengurangi Serotonin. Seperti seseorang yang lagi lari pagi, di dalam otaknya mereka sedang adrenalin dopamin, namun "hormon bahagia" tersebut muncul ketika produksi Serotonin bergerak.
Serotonin menyumbat pembuluh darah yang sakit, membuat resiko serangan jantung naik, dan Aspirin mencegah ini.
Dalam kasus anak anak yang mengalami autisme, terkandung tinggi dalam serum darah nya dan trombosit mereka, termasuk keluarga dari keturunan mereka.
Hampir semua penyakit melibatkan Serotonin, ini yang seharusnya masyarakat kita hadapin. Tapi masyarakat memang beranggapan adalah makan terlalu banyak (dan terutama gula) dan gaya hidup malas malasan. Ingat, gak semua makanan kita nikmatin berpihak ke sel sel tubuh kita, seperti lemak tidak jenuh yang harus kita blacklist, tapi parasit nya di mana mana.
Pertama seimbangkan hari hari mu untuk tidak mengalami stress, karena jiwa yang stress juga akan mempengaruhi jasmani mu. Stress yang mengaktifkan liver kita untuk produksi serotonin, Stress yang menyebabkan energi dlam tubuh ktita bermasalah dan memiliki reaksi bermasalah dalam metabolisme nya.
Usus yang sehat, juga salah satu kunci mencegah hormon Serotonin keluar
Hindari makanan berlemak tidak jenuh atau PUFA dari minyak biji bijian, kurangi makanan bertepung dan ber-pati, prioritaskan nutrisi dari makanan yang mengandung Vitamin B dan Vitamin C. Prioritaskan makanan Karbohidrat dari gula misalnya buah buahan, juga Madu.
Dan biasakan gaya hidup yang aktif, paparan sinar matahari dan jalan kaki setidaknya 10ribu langkah.
Referensi
Serotonin dan Diet Tinggi Lemak
Bagaimana diet tinggi lemak dapat membuat Anda cemas? sumber
Jika dibandingkan dengan kelompok kontrol, ==kelompok yang mengonsumsi makanan tinggi lemak, tidak mengherankan jika berat badannya bertambah.== Namun, hewan-hewan tersebut juga menunjukkan keanekaragaman bakteri usus yang jauh lebih sedikit. Secara umum, lebih banyak keragaman bakteri dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik, jelas Lowry. Mereka juga memiliki lebih banyak kategori bakteri yang disebut Firmicutes dan lebih sedikit kategori yang disebut Bacteroidetes. Rasio Firmicutes dan Bacteroidetes yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan pola makan industri dan obesitas.
=="Kelompok tinggi lemak pada dasarnya memiliki tanda tangan molekuler dari kondisi kecemasan yang tinggi di otak mereka"==
Serotonin dan Diabetes
Peran Penting Reseptor 5-HT dan 5-HT2 dalam Akumulasi Lipid Terkait Diabetes dan Generasi Sitokin Pro-Inflamasi dalam Hepatosit sumber
Efek sistem 5-HT ini juga terdeteksi pada PMH yang diobati dengan asam palmitat atau glukosa tinggi dan mengatur beberapa jalur sinyal inflamasi. Pada tikus diabetes, ==pengobatan bersama dengan antagonis sintesis 5-HT dan 5-HT2R secara signifikan menghapuskan steatosis hati, peradangan, dan fibrosis serta hiperglikemia dan dislipidemia. Kesimpulan: Aktivasi sistem 5-HT hepatoseluler memainkan peran penting dalam menginduksi disfungsi hati terkait diabetes== dan merupakan target terapeutik yang potensial.
Serotonin dan Tumor
Serapan Serotonin Mengatur Pertumbuhan Tumor Ependymoma sumber
Para peneliti menemukan bahwa ==pada ependymoma, jalur yang terlibat dalam fungsi neuron dan transmisi neuron diperkaya, menyiratkan tidak hanya interaksi neuron tumor tetapi juga ketergantungan. Analisis lebih lanjut dari hubungan ini mengarahkan mereka ke neuron serotonergik, yang bertanggung jawab untuk memproduksi neurotransmitter serotonin.== Pengayaan transporter serotonin di dalam sel tumor menyiratkan bahwa sel tumor mencari serotonin dari lingkungannya, tetapi tidak jelas mengapa. “Kami menemukan bahwa serotonin yang ditambahkan ke protein histon adalah modifikasi yang penting untuk pertumbuhan tumor ependymoma,” tambah penulis pertama Hsiao-Chi Chen, Baylor College of Medicine
**Serotonin, Alzheimer dan Demensia
Meneliti obat Skizofrenia sebagai terapi baru untuk melawan Demensia sumber
==Ciri umum dari banyak penyakit neurodegeneratif adalah timbunan protein patologis di otak. Agregat protein ini menyebabkan sel-sel saraf mati dan, akibatnya, seluruh area otak menyusut, yang bermanifestasi pada individu yang terkena dampak sebagai demensia progresif.== Protein yang disebut tau secara khusus terlibat dalam perkembangan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia frontotemporal. Evgeni Ponimaskin, seorang ilmuwan di Institut Neurofisiologi MHH, telah menemukan bahwa transmisi sinyal melalui reseptor serotonin spesifik yang disebut 5-HT7R memainkan peran penting dalam proses ini.
Serotonin dan Hypothyroid
Hormon tiroid dan pengobatan depresi: Pemeriksaan aksi hormonal dasar pada otak mamalia dewasa
Makalah ini menawarkan hipotesis bahwa hormon tiroid memengaruhi keadaan afektif melalui mekanisme postreseptor yang memfasilitasi jalur transduksi sinyal di otak mamalia dewasa. ==Pengaruh ini dapat digeneralisasi ke target terapi antidepresan yang dikenal luas seperti neurotransmisi noradrenergik dan serotonergik.==
Serotonin dan Autisme
Konsekuensi perilaku dan seluler dari peningkatan aktivitas serotonergik selama perkembangan otak: peran dalam autisme? Sumber
Hipotesis yang dieksplorasi dalam tinjauan ini adalah bahwa kadar ==serotonin yang tinggi dalam darah yang terlihat pada beberapa anak autis (yang disebut hiperserotonemia pada autisme)== dapat menyebabkan beberapa perubahan perilaku dan seluler yang juga diamati pada gangguan ini.
Thanks for reads, hope you enjoyed it, sharing this article on your favorite social media network would be highly appreciated 💖! Sawernya juga boleh