Depresi hanyalah penyakit kaum anak muda zaman sekarang yang gak punya pendirian dalam hidupnya, alias pecundang.
Mereka memilih untuk depresi, karena hidup mereka memilih untuk sengsara, malas malasan, terlalu banyak berekspetasi, tidak pandai bersyukur dan tidak tahu cara bahagia.
Mereka yang yang menyalahkan kebosanan menyebabkan mereka depresi, bahkan yang lebih buruk lagi, mereka pergi ke dokter minta resep obat anti-depressant untuk membuat diri mereka bergairah.
Depresi sebenarnya juga karena selama ini kamu tidak pandai menjaga pola hidup sehat kamu, tapi kamu menyalahkan hal hal gak penting.
Jika kamu depresi, itu tanggung jawab kamu untuk benerinnya. Bukan sedikit sedikit tergantung obat, itu justru menambah masalah.
Sekarang kita perhatikan, kakek kakek kita di generasi dulu, memangnya mereka tergantung makan obat anti-depressant zaman dulu. Kita bakal malu sebagai cucu-nya kalo para kakek kita mengalami depresi? Aku bakal malu dengar cerita mereka. Tentunya, mereka gak pernah mengalami depresi, karena mereka sibuk bikin sesuatu dengan tangan mereka, berkebun, bertukang kayu atau mancing udang.
Jadi salah satu penyebab kenapa orang mudah Depresi: Karena mereka kurang beraktivitas fisik - Kalau kamu duduk seharian tidak pernah memompa aliran darah kamu atau berkeringat mengeluarkan toxic kamu, inilah kenapa di dalam diri kamu terpendam oleh pasifnya diri kamu (as mucked up as your outsides)
Sudah jelas kenapa orang yang berolahraga, menyelesaikan sesuatu secara fisik, kamu merasa puas. Jauh dari perasaan depresi.
Makan Makanan Sampah - Ini yang suka jajan sembarangan tapi kebanyakan meremehkan - Kalau kamu suka makanan bersampah otomatis hidup mu juga sampah. Memangnya kakek buyut kita dulu bekerja di bawah terik sinar matahari untuk makan Spagetti, atau gorengan Martabak dan Permen Jeruk dari China dengan bahan kontroversial? Enggak kan? Mereka tidak akan makanan payah gitu dan justru mereka akan mengecam anaknya kalau ternyata selama ini cucunya diberi makanan kemasan begitu. Makan Rebusan Kentang ditumbuk tumbuk dengan campuran susu sambil minum jus jeruk itu yang bagus untuk keturunan mereka.
Solusinya: Biasakan Makan Makanan yang berserat Gula dan Nutrisi seperti Buah dan Madu, Prioritaskan Protein dan Lemak Jenuh seperti Daging dan Telur.
Tidak ada romansa dalam kehidupan - Kalau kehidupan cinta kamu gak sesuai harapan, itu mungkin karena satu alasan: Kamu Pria yang pengecut. Kita sering disesatkan bahwa para wanita menginginkan pria yang baik, lembut dan sensitif terhadap perasaan nya. Itu hanyalah cara wanita menguji kita, jika kita menyerah, kamu gagal. Namun sebenarnya itu jauh dari realita. Tidak ada seorang pun (terutama wanita) di dunia ini menghormati pria yang lembut dan feminim, Dunia butuh pria yang punya rasa hormat.
Solusinya: Luangkan waktu kamu melakukan hobi yang mendefinisikan kamu sebagai Pria, bukan sibuk bikin status TikTok demi perhatian wanita.
Bekerja yang Membosankan - Jelas pekerjaan yang tidak memuaskan, tempat sehari hari kita menghabiskan sebagian besar waktu kita, penyebab utama perasaan kita merasa jenuh, hingga depresi.
Solusinya: BERHENTI dari pekerjaan kamu kalau merasa tidak puas. TUJUAN HIDUP akan lebih memuaskan dengan cara yang tidak akan pernah bisa dilakukan oleh pekerjaan sehari hari kamu.
Hiburan yang gak pernah habis - Rata rata anak muda kita menghabiskan waktunya 5 jam perhari hanya menonton TikTok. Belum lagi sisanya nonton bokep. Sangat tidak mungkin mereka tidak merasa depresi jika mereka selalu dibombardir dengan iklan untuk kebodohan yang tidak mereka butuhkan. Video game juga sama. Film Film sekarang juga sama. Apalagi di sosial media. Kalau kakek kita dulu: Betulin Mobil Kijang nya, ngopi sama teman teman lama, bertukang, ngecat rumah sendiri, main Volley dan tentu saja mereka fokus ibadah.
Solusinya: Cari hobi yang lebih baik dan bermakna. Cobalah bertukang, berkebun, menulis, menangkat beban atau boxing, memulai bisnis, apa pun yang membuat kamu gak lama lama di Sofa dan lakuin sesuatu. Kalau bisa singkirkan TV dari rumah!
Tidak punya keluarga - Kebanyakan pria yang mudah depresi karena mereka dari berasal keluarga broken home.
Mereka terlalu lama jatuh dalam lubang, susah bangkit untuk mengembalikan kehidupan nya.
Dengan begitu, pria tidak lagi memiliki komitmen untuk menikah dan berkeluarga. Dalam sekejap setelah bercerai, semua lenyap oleh keputusan pengadilan. Anak anak dan uangnya hanyut hilang begitu saja.
Kondisi seperti ini, bikin pria tidak ingin berkeluarga. Di sisi lain, tidak memiliki keluarga yang mesti dirawat dan dinafkahi juga kemungkinan besar penyebab terbesar dari depresi dan rasa tidak empati pada pria.
Seorang pria yang memiliki keluarga yang harus dinafkahi, kalau dirinya menjadi cengeng dan depresi tidak akan membuat makanan tersaji di meja.
Seorang pria dengan kekeluargaan yang kuat adalah pria yang memiliki tujuan. Seorang pria dengan keluarga yang berantakan adalah Pria depresi. Lihatlah beberapa tetangga kamu, mereka tidak pernah cengeng karena depresi.
Solusinya: Untuk laki laki yang ingin memulai berkeluarga, cobalah dekatin wanita yang umurnya jauh 5 sampai 10 tahun, semakin muda semakin stabil emosi perasaan nya. Untuk Pria yang sudah mengalami penceraian. Kamu sudah berada di jurang dan kamu hanya perlu menarik diri keluar dari jurang tersebut. Jujur, ini satu satu nya depresi yang bisa ku terima, karena banyak yang harus kamu terima dan relakan, jangan biarkan hal ini berlangsung lama.
Rendah Testosterone - Susah rasanya menjadi Pria yang prima kalau produksi hormon Pria kamu tidak seimbang.
Solusinya: Perbaiki dengan hidup sehat, jaga pola makan makanan nutrisi yang seimbang yang bisa meningkatkan testosterone kamu.
Dengerin Musik Galau atau Film Sedih - Yang suka dengerin musik mellow itu kaum wanita, karena mereka terlalu tenggelam dalam perasaan nya. Jadi kamu harus ikut ikutan dengerin musik depresi karena kamu depresi.
Musik depresi punya efek depresi. Jadi berhenti dengerin lagu lagu sedih.
Solusinya: Denger Musik yang bikin kamu bersemangat dan pengen kamu merasa ingin capai sesuatu. Jangan nonton film film sedih, jangan baca tulisan yang sedih. Cari yang bikin positif thinking dan optimis.
Beberapa Tips juga yang lain. Jangan terlalu banyak merokok dan minum minuman Alkohol. Melakukan perbuatan Maksiat juga resep paling manjur untuk depresi. Tidak ada para pemabuk yang bahagia.
Jangan Terlalu banyak Masturbasi: Kalau Istilah teman ku pernah berkata begini, Wajah bisa bikin cepat boros. Pornografi sangat mudah diakses, gratis dan di mana mana tapi masturbasi memberi konsekuensi yang buruk: Depresi, rendahnya testosterone dan tentu saja kesepian.
Luangkan hari hari kamu dengan purpose, tujuan pencapaian kamu, misi spiritual atau cita cita kamu. Kalau kamu gak punya pencapaian atau gairah, yang tertinggal hanyalah kebosanan dan depresi.
Thanks for reads, hope you enjoyed it, sharing this article on your favorite social media network would be highly appreciated 💖! Sawernya juga boleh