Kesehatan adalah Kendaraan, bukan Tujuan

Ini termasuk tulisan yang masih ambigu untuk ku kejar, karena lingkup olahraga dan kebugaran ilmu nya luas dan di titik tertinggi yang pernah ku tulis dalam penerapan pola hidup sehat, masing masing orang punya penerapan yang berbeda.

Seperti Bryan Johnson, yang dulunya CEO perusahaan teknologi, sekarang ingin hidup selamanya dan bersedia melakukan apa saja untuk berdampak baik pada tubuhnya.

Budaya binaragawan menjadi sangat mengarikan dan kebanyakan orang-orang menyalahgunakan steroid dan remaja-remaja kurus yang memadati pusat kebugaran modern.

Bagaimana kita bisa bikin budaya kebugaran kita tidak membosankan, menakutkan, menegangkan dan tidak menarik

Yang paling ku benci, orang terlalu obsesi dengan analisa darah mereka, data cincin dan tumpukan supplemen.

Namun mereka masih saja berkinerja seperti sampah.

MEREKA TIDAK OBSESI KE GYM… #

Paul Newman mengikuti kompetisi Racing hingga usianya 70an

Steve McQueen mengendarai sepeda motor melewati medan gurun, yang membuat kebanyakan pria takluk

Mereka bukanlah pria yang terobsesi dengan "rutinitas kebugaran". Mereka adalah para pria dengan kehidupan yang menarik.

Mereka bugar sebagai hasil sampingan dari pola gaya hidup yang aesthetic, bukan obsesi terhadap aesthetic.

Kemampuan fisik mereka bukanlah identitas mereka.

Tidak memerlukan usaha

Itu adalah hasil sampingan yang tidak terhindari dari petualangan, menguasai ketrampilan, memeras setiap tetes pengalaman dari cerita kehidupan mereka.

Jebakan Kebugaran Modern #

Lihatlah keadaan 'kebugaran' sekarang.

Influencer yang membohongi pemirsa-nya saat mereka memamerkan peralatan olahraga dan menjanjikan bahwa jika kamu beli supplemen mereka, kamu juga akan terlihat seperti mereka.

Yang gak heran, Budaya Running sekarang di mana orang orang menghabiskan lebih dari 5 Juta untuk sepatu, belum pakaian nya dua juta lebih dan memalukan diri mereka sendiri.

Diet ekstrem seperti Keto, Karnivora, Vegetarian, yang udah bikin kontroversial antara pengikutnya.

Ini adalah pengaruh paling tidak sehat untuk menjalani hidup

Jika kamu tidak memiliki makro dan nutrisi yang tepat, kamu akan mudah stress.

Kalau kamu pergi ke rumah kakek-nenek anda dan makan makanan lauk pauk yang lezat tapi tergantung dengan minyak biji-bijian, kamu akan gak betah di sana.

Kamu akan terus tenggelam berada di sekitar lingkungan yang salah, tidak tahu bagaimana memberikan pola makan yang benar, kamu akan kehilangan banyak kesempatan.

Mengembangkan Skill dan Kebugaran secara Bersamaan #

Kebugaran fisik dan akusisi Skill saling melengkapi satu sama lain.

Mengembangkan Skill bela diri mengharuskan kamu meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan, kecepatan dan tingkat energi yang tinggi.

Bermain Tennis dibutuhkan keseimbangan, waktu reaksi dan daya tahan isometrik melalui otot inti dan tubuh bagian bawah.

Berenang di perairan terbuka memberi kamu percaya diri dalam air, manfaatnya mineralisasi dari laut juga Vitamin D dari matahari.

Banyak sekali ketrampilan fisik yang bisa kamu kembangkan yang juga memungkinkan kamu untuk berpergian, menjelajah dan menaklukan.

Sayangnya, kebanyakan orang lebih suka melakukan rutinitas angkat beban yang sama dan membosankan Selama sisa hidup mereka ...

Kekayaan Sesungguhnya adalah Kesehatan kamu #

Semua orang pada membahas kekayaan finansial.

Bagaimana dengan kekayaan kesehatan.

Kemampuan fisik yang memberi kamu kebebasan penuh memilih cara hidup kamu.

Ini bukan tentang aesthetic, ini soal pilihan.

Kekayaan kesehatan berarti kamu memiliki:

• Punya energi untuk membangun bisnis dan memaksimalkan performa atletik kamu secara bersamaan
• Memiliki sistem pulih anti-stress sementara yang lain membutuhkan healing
• Memiliki rangka sendi integritas memungkinkan kamu bergerak tanpa rasa sakit, sedangkan rekan-rekan lain mudah jatuh.
• Mengembangkan keseimbangan metabolisme yang tumbuh subur di lingkungan mana pun.
• Mempertahankan keseimbangan hormon yang menopang dorongan dan kecerdasan selagi bertambahnya usia.

Kebanyakan pria mengorbankan penurunan fisiknya seabagai hal yang terelakkan sambil berfokus pada pertumbuhan finansial. Mereka ingin membangun aset yang terdepresiasi lebih cepat daripada yang bisa mereka nikmati. Mereka mengoptimalkan investasi sementara aset kesehatan mereka yang paling berharga, LAYU.

Ketentraman sejati bukan hanya memiliki cukup uang untuk mengatakan "tidak" pada apa yang tidak kamu inginkan.

Ketentraman sejati adalah memiliki modal fisik untuk mengatakan "ya" pada apa yang kamu lakukan.

Terus apa gunanya kalau kekayaan yang kamu cari jika tubuh kamu terus mengatakan "Saya tidak bisa"?

Membangun kekayaan. Tapi bangunlah kemampuannya terlebih dahulu

Inilah kekayaan kesehatan sesungguhnya.

Para Pria yang mewujudkan prinsip ini #

Lihatlah para pria yang benar-benar mendapat penghormatan sepanjang sejarahnya.

Salah satunya, penulis Ernest Hemingway yang suka berburu di Afrika dan memancing di Kuba, bergerak dengan insting predator tapi anggun dalam kata katanya, gak pernah masuk ke Gym Planet Fitness.

Mereka bukan Pria yang menghabiskan uangnya dengan suplemen dan terobsesi dengan waktu tidur mereka.

Mereka para pria yang penuh aksi memahami secara intuitif bahwa talenta, kemampuan dibangun dalam kehidupan ini, bukan latihan dengan alat beban mesin di ruangan AC.

Workout mereka bukanlah bagian yang terpisah dari hari-hari mereka, melainkan sudah menyatu dengan kehidupan mereka.

Fisik mereka? Aktif, fungsional dan tangguh. Tidak dipahat sempurna dengan filter berkilau sempurna demi like di Instagram.

Memangnya Hemingway peduli dengan persentase lemak dalam tubuhnya, saat dia berlari dengan Banteng di Pamplona?

Memangnya JFK khawatir tentang asupan proteinnya saat berlayar melewati badai?

Para pria ini membawa diri mereka dengan kepercayaan diri yang tenang yang berasal dari keyakinan, bahwa mereka dapat menangani apapun yang dilemparkan dunia kepada mereka.

Gak perlu flexing di sosial media. Gak perlu mention rutinitas training nya saat ngumpul sama teman teman.

Gak perlu menolak petualangan nya yang bisa saja mengganggu "recovery" mereka

Dan tebak? Para wanita tertarik secara magnetis pada mereka. Bukan karena pria tersebut mengeras otot perutnya. Tapi karena mereka punya cerita, keterampilan juga pengalaman.

Para pria ini dikenang karena legasi-nya, bukan penampilan saat mereka melakukannya.

Apakah kamu juga bisa sama?

Berpindah dari Obsesi pada Fitness menjadi pada kualitas hidup #

Berikut cara kamu mendapatkan kemampuan fisik tanpa mengubah seluruh kepribadian anda.

1. Training dengan Tujuan, bukan Obsesi #

Mungkin hasrat olahraga bukan sekedar, menjadi Pria yang hanya mengangkat beban untuk memikat wanita. Tapi kuncinya ada di kekuatan, performa dan mental.

Ini bukan melakukannya lebih sedikit. Ini tentang apa yang penting untuk kita.

Gerakan - gerakan yang intense, latihan dengan power tinggi dan latihan endurance yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari hari.

Bukan latihan isolasi untuk bagian tubuh yang tidak akan disadari oleh siapa pun kecuali kamu sendiri.

2. Mengakusisi Skill adalah Prioritas kamu #

Coba berenang di sebrang sungai, memanjat tebing, berkuda, seni bela diri, coba akusisi skill yang bikin kamu jatuh di ladang bahaya

Apapun yang mengharuskan kamu mengembangkan kemampuan fisik sekaligus memberi kamu pengalaman yang layak dibicarakan.

Saat kamu belajar Silat, kebugaran kamu menjadi produk sampingan dari menguasai ilmunya

Saat kamu mendaki gunung, perkembangan kardio kamu termasuk apa yang terjadi ketika kamu mendorong diri melalui pemandangan yang indah.

Inilah cara manusia mengembangkan kemampuan fisiknya selama ribuan tahun sebelum Studio Gym eksis.

3. Jadikan Pola Makan Kamu mendukung hari hari mu #

Makan protein berkualitas. Konsumsi sayur yang teratur. Makan yang berkarbohidrat untuk energi performa kamu. Jangan bergaya hidup seperti anak kuliahan.

Selebihnya adalah detail yang tidak terlalu penting, dibandingkan konsisten kamu pada hal-hal mendasar

Kamu gak perlu menimbang porsi dada ayam atau mengukur kuntum brokoli.

Kamu gak perlu menelan 40 supplemen berbeda setiap pagi. Nyinggung Brian Johnson

Kamu ingin makan seperti orang dewasa yang menginginkan kepuasan dan performa.

4. Selalu Bergerak dalam Gaya Hidup kamu #

Berjalan pergi ke Warung, Bersepeda melihat pagi hari, naik tangga setiap saat. Aktivitas di luar setiap minggu.

Ini bukan sekedar "latihan kardio", Manusia memang diciptakan untuk bergerak

Bukan lagi memisahkan aktivitas "kebugaran" di dalam jam tertentu, dengan pakaian khusus untuk ke suatu tempat.

Menjadikan Bergerak sebagai bagian dari cara kita menjelajahi dunia.

5. Ukurlah hal-hal yang penting #

Bukan lingkar bisep kamu. Bukan berapa banyak otot perut yang terlihat.

Tapi yang kamu ukur:

• Berapa banyak pengalaman baru yang kamu raih tahun ini
• Berapa banyak skill yang kamu kembangkan
• Berapa banyak cerita yang telah kamu kumpulkan
• Seberapa sering kamu berkata "Iya" untuk berpetualang tanpa ragu-ragu

Karena ini metriks kehidupan yang mesti kita ukur, bukan ukuran tampilan tubuh kita.

Ujian Sebenarnya #

Ketika kamu nantinya berusia 80 tahun, duduk di teras rumah sambil merenungkan kehidupan, apa yang akan kamu ingat

Apakah kamu mengenang rasio makronutrisi yang sempurna yang kamu pertahankan di tahun 2025?

Apakah kamu akan menceritakan kepada cucu kamu tentang skor tidur kamu dari hitungan Apple Watch?

Tentu saja tidak.

Kamu akan mengingat saat kamu mendaki gunung Fuji bersama teman-teman kamu.

Kamu ingat belajar berlayar di sekitar lautan Bali.

Kamu mengingat tidak sengaja bertarung dengan petinju di Thailand, saat wanitanya ternyata penghibur malam.

Aku akan mengingat memimpin ekspedisi dan petualangan yang pernah dibicarakan orang lain bertahun-tahun kemudian.

Kemampuan fisik kamu memungkinkan pengalaman-pengalaman itu terjadi. Namun, bukan pengalaman itu sendiri yang terpenting.

Coba tanyakan dirimu dengan jujur

Apakah pendekatan kamu saat ini terhadap kesehatan memperluas dunia kamu atau justru mempersempitnya?

Apakah pendekatan ini memberikan kamu lebih banyak pilihan atau lebih sedikit

Apakah pendekatan ini menghubungkan kamu dengan orang lain atau mengisolasi kamu?

Apakah pendekatan ini menambah pengalaman dalam hidup kamu atau menguranginya?

==Di sini sukses dan gagal nya kamu, untuk berlatih, bukan demi perubahan dalam foto.==

Dia berlatih mengubah hidupnya.

Menjadi mampu ketika kemampuan itu penting.

Untuk mengatakan 'ya' ketika orang lain harus mengatakan 'tidak'.

Untuk hidup dengan menarik, selama mungkin. Umur panjang yang sesungguhnya.

Kesehatan tanpa tujuan hanyalah kesia-siaan yang dibungkus dengan sinyal-sinyal kebajikan.

Tapi kesehatan dengan tujuan?

Itulah fondasi kehidupan yang patut dikenang.

Bangunlah tubuh kamu. Tapi bangunlah untuk melayani kehidupan yang penuh pengalaman, bukan untuk menjadi pengalaman itu sendiri.

Berlatihlah untuk hidup. Jangan hidup untuk berlatih.

Dan jika kamu ingin belajar bagaimana cara berlatih untuk hidup?

Coming soon

🙏🙏🙏

Thanks for reads, hope you enjoyed it, sharing this article on your favorite social media network would be highly appreciated 💖! Sawernya juga boleh